朝 １．玄米玉子ごはん 納豆乗せ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．野菜カレー ２．サラダ ３．紅茶 おやつ １．ピスターシュ ２．牛乳 夜 １．８種の野菜と鶏肉のスープ おやつ １．チーズケー…