2014-02-20 58.1kg 朝 1.玄米玉子ごはん 梅干し混ぜ 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.鮭塩焼き 2.サラダ 3.鶏飯 4.味噌汁 5.お新香 おやつ 1.ソフトクリーム 夜 1.キーマカレー