朝 １．玄米玉子ごはん とろとろ昆布混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼 １．かつ玉とじ ２．サラダ ３．高野豆腐 ４．ごはん ５．そば ６．お新香 おやつ １．チョコレートソフトクリーム 夜 １…