2014-02-21 58.2kg 朝 1.玄米玉子ごはん 納豆乗せ 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.BLTサルササンドイッチ 2.ウインナーコーヒー 夜 1.ラーメン おやつ 1.ソフトクリーム 2.ラーメン