58.7kg

朝
１．玄米玉子ごはん　とろとろ昆布乗せ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．鶏とキノコのマリネ　ベーグルサンドイッチ
２．サラダ
３．コーヒー
おやつ
１．モンブラン
２．紅茶
夜
１．ソーセージロール
２．ボローニャソーセージパン
３．サーモンベーグルサンドイッチ
４．野菜パン
５．野菜ジュース