57.2kg

朝
１．玄米玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
８．アーモンドケーキ
昼：８５０円
１．イタリアン前菜
２．アンチョビ、ケッパー、オリーブのトマトソース　スパゲッティ
夜
１．ベーコンエピ
２．ボローニャソーセージとチーズのサンドイッチ
３．ウインナーロースパン
おやつ
１．プロテイン牛乳
２．くるみとりんごのパン