朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．豚バラとオクラのトマトソース スパゲッティ ２．サラダ ３．イタリアンオムレツ ４．スープ ５．パンナコッタ おやつ １．シュークリ…