56.2kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し乗せ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．豚バラとオクラのトマトソース　スパゲッティ
２．サラダ
３．イタリアンオムレツ
４．スープ
５．パンナコッタ
おやつ
１．シュークリーム
２．いちごのムース
おやつ
１．プロテインゼリー
夜
１．回鍋肉
２．水餃子
３．胡麻団子
４．杏仁豆腐
５．マンゴーゼリー
６．レモンシャーベット
７．紹興酒