56.9kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し乗せ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
おやつ
１．プロテインゼリー
昼
１．りんごのパンケーキ
２．鶏胸肉のロースト
夜
１．中華風ソーセージ　焼き豚　クラゲ　蒸し鶏
２．海老小籠包　フカヒレ餃子　豚肉焼売　牛肉焼売
３．春巻　揚げ餅餃子　大根餅
４．広東風海老入りチョーフン
５．牛シチューと大根の煮込み
６．海老ワンタンメン
７．杏仁豆腐
８．胡麻団子
９．紹興酒