朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１９１１円 １．鶏モモ肉のフリカッセ ２．温野菜サラダ ３．生野菜サラダ ４．トマトのポタージュ ５．バゲット ６．フロマージュブ…