朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．ズワイガニのトマトクリーム スパゲッティ ２．サラダ 夜 １．回鍋肉 ２．餃子 おやつ １．胡麻クッキー おやつ １．プロテインゼリー