朝 １．玄米玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：８５０円 １．イタリアンオムレツ ２．レンズ豆の煮物 ３．レバーペースト ４．カジキマグロとケッパー、ドライトマトのビアンコ スパゲッ…