朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．筋肉カレー ２．サラダ ３．柿 ４．アイス最中 おやつ １．モンブランソフトクリーム ２．コーヒー 夜 １．海老カツ ２．豆腐ハンバー…