57.0kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し乗せ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．筋肉カレー
２．サラダ
３．柿
４．アイス最中
おやつ
１．モンブランソフトクリーム
２．コーヒー
夜
１．海老カツ
２．豆腐ハンバーグ
３．ブロッコリーとじゃこ
４．揚げかぼちゃ
５．人参マリネ
６．鶏春巻き
７．ごはん
８．味噌汁
おやつ
１．千鳥せんべい
おやつ
１．プロテインゼリー