朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し 昼 １．酢豚 ２．鶏唐揚げ ３．揚げ焼売 ４．サラダ ５．ごはん ６．スープ おやつ １．チョコレート 夜 １．ステーキ ２．野菜炒め ３．ブロッコリーとドライトマ…