56.9kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．煮干し

昼

１．酢豚

２．鶏唐揚げ

３．揚げ焼売

４．サラダ

５．ごはん

６．スープ

おやつ

１．チョコレート

夜

１．ステーキ

２．野菜炒め

３．ブロッコリーとドライトマトのマリネ

４．ジンジャーエール