朝 １．はちみつトースト ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．ポーチドエッグ おやつ １．チョコレート ２．そばぼうろ ３・ハッピーターン 夜 １．蟹入りフカヒレスープ ２．緑黄色野菜炒め ３．ス…