朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．エビフライ ２．エビフライ ３．タルタルソース ４．キャベツ ５．出汁巻き玉子と卯の花 ６．ごはん ７．味噌汁 ８．玉ねぎピクルス …