2017-02-10 57.0kg 朝 1.納豆玉子ごはん 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 昼 1.チキンステーキ 2.サラダ 3.冷奴 ブロッコリー ポテトサラダ 4.玉子ごはん 5.味噌汁 夜 1.味噌煮込みうどん