57.3kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し乗せ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．煮干し

６．無添加アーモンド
昼
１．牛肉野菜炒め
２．キャベツ
３．ごはん
４．味噌汁
５．お新香
夜
１．クリームシチュー
２．ごはん
３．サラダ