56.7kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．鶏唐揚げ
２．揚げシュウマイ
３．玉子焼き
４．もやし炒め
５．キャベツ
６．ごはん
７．味噌汁
８．お新香
おやつ
１．アイスクリーム
夜
１．夏野菜カレー