朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し 昼 １．焼き鮭 ２．野菜炊き合わせ ３．つくね ４．玉子焼き ５．きんぴらごぼう ６．煮豆 ７．栗おこわ ８．鶏五目おこわ ９．あさりおこわ １０．味噌汁 おやつ …