56.9kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し乗せ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．豚生姜焼き
２．クリームコロッケ
３．揚焼売
４．ポテトサラダ
５．春雨サラダ
６．ごはん
７．味噌汁
８．ヨーグルト
夜
１．オールドファッション
２．ポンデ黒糖
３．海老アボガドサラダ
４．クッキー
おやつ
１．プロテインゼリー