朝 １．プロテインゼリー ２．牛乳 おやつ １．千鳥せんべい ２．クッキー ３．プチフィナンシェ ４．プチマドレーヌ 昼 １．ステーキ ２．エビのフリット ３．ごはん ４．サラダ おやつ １．チーズケーキ 夜 １．マグロとアボガドのタルタル ２．焼きカプレ…