朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．海鮮丼 ２．あら汁 おやつ １．チョコレート 夜 １．チーズバーガー ２．カレーパン ３．くるみあんぱん ４．ぶどうサイダー おやつ …