朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ステーキカレー ２．パン・オ・ショコラ ３．コーヒー 夜 １．ハンバーグ ２．海老グラタン ３．蒸し鶏とセロリ ４．蒸し野菜 ５．茄子の揚げびたし ６．ビール おやつ …