朝 １．玉子ごはん ２．牛乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト 昼 １．豚生姜焼き ２．さわら塩焼き ３．豆もやしナムル ４．サラダ ５．山菜そば ６．ごはん 夜 １．納豆ごはん ２．味噌汁 ３．山川漬け ４．おくら漬け
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