朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼：１０８０円 １．ソース天丼 ２．じゃこサラダ ３．赤出汁 ４．お新香 おやつ：４１０円 １．宮古の塩ソフトクリーム おやつ １．おかき …