56.1kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼：１０８０円
１．ソース天丼
２．じゃこサラダ
３．赤出汁
４．お新香
おやつ：４１０円
１．宮古の塩ソフトクリーム
おやつ
１．おかき
夜
１．牛肉と空心菜の芽のオイスターソース炒め
２．パイナップル