朝 １．玉子ごはん梅干混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．たこ焼き ２．白玉ぜんざい ３．抹茶 夜 １．牛すじのオムレツ ２．イベリコ豚のロースト ３．トウモロコシのかき揚げ ４．刺身盛り合わ…