朝 １．玉子ごはん梅干し混ぜ ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．無脂肪ヨーグルト ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．アンパン ８．きなこ大福 ９．梨 １０．プロテイン無脂肪乳 昼：７００円 １．さんま塩焼き ２．冷奴 ３．ごはん ４．味噌汁 ５．お新香 …