57.4kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
７．アンパン
８．きなこ大福
９．梨
１０．プロテイン無脂肪乳
昼：７００円
１．さんま塩焼き
２．冷奴
３．ごはん
４．味噌汁
５．お新香
おやつ：９８円
１．ヨーグルト
おやつ
１．ミルくまちゃん
おやつ
１．りんご
夜
１．プロテイン無脂肪乳
２．納豆
３．牛肉と空芯菜の芽の炒め物
４．ごはん