朝 １．玄米玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド 昼：１０００円 １．トースト ２．ペスカトーレ スパゲッティ おやつ １．マカロン２個 夜：８５０円 １．鶏焼き ２．ミックス焼きそば