朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．玉ねぎ 昼 １．サンドイッチ ２．コーンポタージュ ３．ヨーグルト おやつ １．おかき 夜 １．玉子サンドイッチ ２．牛乳 ３．ヨーグ…