2015-06-29 58.1kg 朝 1.玄米納豆玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 8.玉ねぎ 昼 1.サンドイッチ 2.コーンポタージュ 3.ヨーグルト おやつ 1.おかき 夜 1.玉子サンドイッチ 2.牛乳 3.ヨーグルト