朝 １．ホットケーキ ２．納豆 ３．野菜ジュース ４．玉子牛乳 ５．ヨーグルト ６．キウイ ７．煮干し ８．無添加アーモンド 昼 １．グリーンカレー ２．サラダ 夜 １．サラダ おやつ １．シュープリーズ ２．イチジクのティラミス おやつ １．飲むヨーグル…