朝 １．納豆玉子ごはん梅干し乗せ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．豚生姜焼き ２．レンコン挟み揚げ ３．クリームコロッケ ４．春雨サラダ ５．ポテトサラダ ６．ごはん ７．味噌汁 ８．ヨーグルト 夜 …