朝 １．ホットケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．無添加アーモンド 昼 １．ビーフステーキ ２．付け合わせサラダ ３．フライドポテト ４．ごはん ５．サラダ ６．味噌汁 おやつ １．ソフトクリーム 夜 １．ロースかつ ２．ヒレカツ ３…