朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．ヒレカツサンドイッチ ２．サラダ ３．ポテトチップス ４．コーヒー おやつ １．クッキー 夜 １．プレミアム肉まん ２．鶏つくね串 ３…