朝 １．鯖寿司 ２．稲荷寿司 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト おやつ １．プロテインゼリー ２．ヨーグルト ３．アメリカンドッグ 昼 １．サラダ ２．スープ ３．サーモンのロースト ４．パン おやつ １．お造り ２．天ぷら ３．イカ塩辛 ４．サザエ煮 ５．…