朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．マドレーヌ 昼 １．まるごと桃タルト ２．エクレア ３．コーヒー 夜 １．チキンピカタ ２．ラタトゥイユ ３．サラダ ４．パンケーキ ５．…