朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．生ハムとモッツァレラチーズのクロワッサンサンドイッチ ２．サラダ ３．ショーソン・ポンム ４．コーヒー おやつ １．アイスクリーム…