朝 １．ホットケーキ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド ７．玉子牛乳 昼 １．ぶり塩焼き ２．きんぴらごぼう ３．お浸し ４．サラダ ５．ごはん ６．味噌汁 ７．お新香 夜 １．突き出し ２．お造り ３．煮魚 ４…