朝 １．チェダーチーズ ２．野菜ジュース 昼 １．鮭塩焼き ２．鶏とゴーヤと野菜炒め ３．茄子とかぼちゃとオクラ煮 ４．ごはん ５．味噌汁 ６．お新香 おやつ １．玉子サンドイッチ ２．コーヒー 夜 １．ほうれん草胡麻和え ２．塩キャベツ ３．出汁巻き玉子…