朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．煮干し ６．無添加アーモンド 昼 １．サンドイッチ ２．ヨーグルト おやつ １．ナッツケーキ ２．ナッツケーキ ３．ナッツケーキ ４．カフェオレ おやつ １．どらやき 夜 …