朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ おやつ １．カフェオレ 昼 １．ほうれん草チキン＆海老カレー おやつ １．チーズケーキ ２．コーヒー おやつ １．豆乳ロイヤルミルクティー 夜 １．プロテイン ２．海老マカロ…