57.3kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

おやつ

１．カフェオレ

昼

１．ほうれん草チキン＆海老カレー

おやつ

１．チーズケーキ

２．コーヒー

おやつ

１．豆乳ロイヤルミルクティー

夜

１．プロテイン

２．海老マカロニグラタン