朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ ５．大豆プロテイン無脂肪乳 昼 １．ブルーチーズのクロワッサン ２．パン・オ・ショコラ ３．フロマージュ・クリュ ４．ロイヤルミルクティー 夜 １．鶏とトウモロコシのシチ…