56.5kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．煮干し

６．柿

昼

１．鯖味噌煮

２．ほうれん草ともやしのお浸し

３．ごはん

４．味噌汁

おやつ

１．水切りヨーグルトとグラノーラのトースト

２．コーヒー

夜

１．キーマカレー

おやつ

１．タルトタタンとアイスクリーム

２．ロイヤルミルクティー