朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．豚肉とザーサイのあんかけ麺 ２．海鮮天ぷら ３．春巻きと蓮根はさみ揚げ ４．ごはん ５．スープ ６．きなこチョコレート餅 おやつ １．あんパン ２．豆乳ティー 夜 １…